축구 할 때 경기장에서 진정으로 통제

축구

축구 할 때 경기장에서 진정으로 통제할 수 있는 것은 단 한 가지뿐입니다. 그건 너야

“내가 경기장에서 통제할 수 있는 유일한 사람은 나뿐이다.”

내가 마술처럼 어딘가에서 축구 재능을 키우고 축구장에 발을 들인다면 나는 나에게 집중할 것입니다.
나는 나만이 통제할 수 있다는 것을 이해하고 내 반응과 반응, 내 기술, 내 게임 계획과 전술,
내 역할과 책임을 관리하기 시작했습니다.

후방주의

나는 Richard에게 나에게 집중한다고 해서 그가 상대편, 심판, 그의 코치, 관중 및
그의 동료들을 완전히 무시해야 한다는 것을 의미하지는 않는다고 설명했습니다.
나는 그에게 나에게 집중하는 것이 그가 통제할 수 있는 것들에 집중하는 데
도움이 되고 그가 영향을 미칠 수 있는 것들에 효과적으로 대처하는 데 도움이 될 것이라고 말했습니다.

Richard와 함께 일한 첫 시즌 동안 그는 주로 풀백으로 뛰었습니다.
그는 스완지의 스콧 싱클레어, 리즈 유나이티드의 맥스 그라델, 카디프 시티의 크레이그 벨라미와 같은
꽤 좋은 윙어와 스트라이커를 상대했습니다. 잉글리시 챔피언십 디비전의 새로운 선수로서
그가 이 선수들에게 초점을 맞추는 것은 쉬웠을 것입니다.
싱클레어의 속도, 벨라미의 에너지, 그라델의 기술에 집착하기 시작하는 것이 그에게는 쉬웠을 것이다.
이 성능 초점은 Richard를 쓰러뜨렸을 것입니다. 그것은 그의 게임을 억제했을 것입니다.

Richard가 90분 동안 자신에게 좋은 플레이를 할 기회를 주기 위해 그는 나에게 충실해야 했습니다. 그는 “자, 그에게 너무 집중하지 말고 나에게 집중하십시오.”라는 내면의 목소리가 필요했습니다. 자, 나에게 집중해.” 이런 식으로 그는 그 경기에서 그가 할 수 있는 최고가 될 수 있었다. 초점을 나에게로 전환하고 자신감 있고 도움이 되는 방식으로 생각함으로써 그는 경기장에서 가장 힘든 도전(그리고 최고의 선수들)을 처리할 수 있는 최고의 기회를 스스로에게 줄 것입니다.

나는 Richard가 축구 나를 받아들이길 바랐다.

그가 위대한 윙어와 경기를 하고 있지만 그가 통제할 수 있는 것에 대해 생각하는 마음가짐을 인정하는 것이다. 같은 퍼포먼스 중심으로 플레이를 즐겨주셨으면 합니다. 나는 당신이 나를 연주하기를 바랍니다. 나는 당신이 통제할 수 없는 것을 무시하고, 나에게 몰두하면서 당신이 영향을 미칠 수 있는 것을 인정하라고 도전합니다.

꼭 이기고 싶다고 스스로에게 말하십시오. 그러나 게임 중 결과에 집착하면 당황하기 시작할 수 있음을 명심하십시오. 대부분의 경기에서 점수가 0으로 유지되거나 골을 기록하고 승리에 초점을 맞추면 불안해지기 시작할 수 있습니다.

연예정보

경기 중 상대방에 대한 배려가 중요하다는 것을 이해합니다. 그것은 말할 필요도 없이 간다. 그러나 상대편에 대한 올바른 초점은 그들이 어떻게 플레이하고 있는지보다는 그들이 무엇을 하고 있는지 단순히 알아차리는 것입니다. 그들의 전략에 대한 빠른 판단은 당신이 필요로 하는 전부이며 당신은 당신에게 초점을 다시 전환해야 합니다.

이런 식으로 당신은 상대방이 무엇을 하려고 하는지 간략하게 인지하고 있지만 빠르게 당신에게 다시 초점을 맞추게 됩니다. 상대가 얼마나 잘하고 있는지, 얼마나 잘하는지, 그리고 그들이 당신을 어떻게 이길 수 있는지에 대한 내부 대화는 없습니다.

당신이 통제할 수 없는 것에 대한 성과 집중을 피하고, 당신이 영향을 미칠 수 있는 것을 인정하고, 나에게 집중하는 데 마음가짐을 바치십시오.